Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1539 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 52,44g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Soprole Jalea sin Azúcar. Lunch: Lider Pan de Completo, Montina Salchichas de Pollo, Kraft Mayonesa, Heinz Tomato Ketchup. Middag: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|