|
Не сделал фотку, считай не занимался))) Воскресенье отработали, теперь бежим лопать макарошки)
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1678 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 127,75g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо Сырое, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Желток *, Яичный Белок, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Middag: Салат Айсберг, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Цезарь Постный Вкусвилл, Горбуша, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Snacks/Annat: Exponenta Дыня, Protein Rex Lamington. mer...
|
|
 Kommentarer
у Вас отличные пропорции, прекрасно выглядите!😊
20 nov 22 av medlem: BABEL1992
|
20 nov 22 av medlem: 3volk
|
21 nov 22 av medlem: #goldfish#
|
kolpakus.aa, ну потому что вчера были макароны 😄 обычно выбор не велик, это всегда либо макароны, гречка, геркулес либо рис. У меня на загрузке это основные виды сложных углей в рационе))
21 nov 22 av medlem: vi.tori.leto
|
Спасибо) но это ещё только намёки на форму, первые положительные результаты на наборе)))
21 nov 22 av medlem: vi.tori.leto
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vi.tori.leto 's vikthistorik
|