Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
86,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 25,19g | Prot: 158,18g | Kolh.: 253,05g.
Frukost: Caffè Espresso, Kiwi, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Lunch: Caffè Espresso, Coop Pollo Allo Spiedo, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga. Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Prugna Essiccata, Miele, Caffè Espresso. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|