Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
2147 kcal
|
Fett: 111,31g | Prot: 84,76g | Kolh.: 208,53g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Schweppes Citrus (Lata), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Cruzília Queijo Provolone Curado Defumado, Feijoada. Middag: Carne de Panela, Santa Helena Paçoquita (15g), Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Vital Biscoito Amanteigado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , União Açúcar Cristal Orgânico, Vitamina de Abacate. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Gym - 2 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|