Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 162,55g | Kolh.: 187,02g.
Frukost: Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Rindersteak (Nur mager gegessen), Ölz Eiweiß Burger Brötle. Lunch: Nestle Nesquik, Nöm Pro 80 Milch . Middag: Red Bull Red Bull. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|