Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
2093 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 170,22g | Kolh.: 239,60g.
Frukost: Bimbo Pan de Molde Clásico, Hacendado Mermelada de Melocoton Light. Lunch: Hacendado Cuarto Trasero, Patata Cruda, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Middag: Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Boquerones en Vinagre, DIA Atún Claro al Natural, Patata. Snacks/Annat: Brüggen Copos de Avena, MyProtein The Whey Cookies & Cream, Hacendado +Proteínas Natillas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|