|
Почти 😆
|
70 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1732 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 107,07g | Kolh.: 183,03g.
Frukost: Ивантеевский Хлебокомбинат Хлеб «Школьный» Отрубной (Нарезка), Ратибор Варенье Абрикос, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Гречка Отварная, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлеб «Школьный» Отрубной (Нарезка), Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Котлеты из Индейки на Пару. Middag: Яблоко, Банан, Глобус Горбуша Тушка г/К, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Рот Фронт Карамель Мечта. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|