Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 84,11g | Kolh.: 203,41g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, AXA Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: M&M Драже с Арахисом, Красная Цена Булочка Сдобная, Магнит Банан. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|