Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1935 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 127,35g | Kolh.: 176,05g.
Frukost: Diamond Low Fat Milk, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Buah Pir. Lunch: Telur Dadar, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sidomuncul Tolak Angin, Madu, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bumbu Kacang, Sate Ayam. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OmarSyarief 's vikthistorik
|