昨晚吃了鹹酥雞,果然來報恩了。。(屁啦!)
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
2141 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 88,61g | Kolh.: 247,36g.
Frukost: 路易莎 火腿佛卡夏. Lunch: 一蘭 拉麵, 土魠魚, 21風味館 香草烤雞, 櫛瓜, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃), 日清 (Nissan) 一風堂豚骨湯味(白丸)速食麵(杯麵), 7-11 蒸地瓜. Middag: 全家 鮭魚味增湯, 三寶飯. Snacks/Annat: 無糖豆漿, 詩特莉 手工餅乾, 義美 全脂鮮奶, 泰山 桂圓黑木耳露. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|