Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1847 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 88,09g | Kolh.: 258,69g.
Frukost: Indocafe Kopi, Greenfields Low Fat Milk, Madu, Pisang, Quaker Oat. Lunch: Terong Goreng, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Terasi, Labu Dimasak, Tahu Bacem, Telur Rebus, Maestro Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau. Snacks/Annat: Indocafe Kopi, Tahu Goreng, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Roti Keju, Semangka, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tia hasbuy 's vikthistorik
|