Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
128 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1914 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 138,64g | Kolh.: 203,23g.
Frukost: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. Lunch: Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Arroz Blanco. Middag: PF Salame Tipo Italiano, Hallulla, Loncoleche Queso Mantecoso. Snacks/Annat: Costa Deli Cookies Clásicas. mer...
|
|
3588 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin Araya 's vikthistorik
|