Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 92,55g | Kolh.: 175,30g.
Frukost: Yellow Sweet Corn , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk, Boiled Egg, Banana. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Uleg Sambal Pedas. Middag: Vegetable Oil, Basil , Okra , Tempeh. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Oatside Oat Milk Barista Blend, Tea Unsweetened, Baking Co. Mutigrain Kreker, Coffee. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|