Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
844 kcal
|
Fett: 20,18g | Prot: 39,82g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Carrots, Coffee with Milk, Chutney, Pesarattu. Lunch: Carrots, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna, Penne. Middag: Cheddar Cheese, Carrots. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Apples . mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Altendorf 's vikthistorik
|