Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1371 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 78,96g | Kolh.: 100,23g.
Frukost: Pullman Pão de Coco, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Qualitá Vagem Holandesa, Pronto Light Espinafre Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Snacks/Annat: Bauducco Panettone Bites, Garoto Baton Ao Leite. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilamirelle 's vikthistorik
|