Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1097 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 47,47g | Kolh.: 145,78g.
Frukost: Sadia Mussarela, Suco Verde, Café, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Banana Prata, Pepino (com Casca), Açafrão, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eliana Ribeiro dos Santos 's vikthistorik
|