Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
4309 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 254,21g | Kolh.: 552,28g.
Frukost: Banana, Blueberries, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Dannon Oikos Pro Vanilla, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Lunch: Dannon Oikos Pro Peach, Blueberries, Banana, Honeycrisp Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. Middag: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Potato, Dinner Rolls, Sea Queen Mussels in Garlic Butter Sauce, Banana, Whiskey (86 Proof), Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon. Snacks/Annat: Banana, 2% Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Raspberries, Dannon Oikos Pro Vanilla, One Bar Almond Bliss. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|