Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 100,72g | Prot: 75,55g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Ратибор Абрикосовое Варенье, Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Рама Масло Легкое, Семейные Традиции Батон Классический. Lunch: Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Черкашин Рулет из Индейки, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом, Зеленый Лук, Сметанин Сметана 15%, Окей Багет с Чесночной Начинкой, Борщ. Middag: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Galbani Страчателла , Рост Томаты Черри Медовые, Шпинат, Руккола. Snacks/Annat: Крупская Шоколад Особый Тёмный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweta2404 's vikthistorik
|