Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1530 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 58,18g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Rapunzel Mandelblättchen, Linessa Aprikosenmarmelade, Backfee Vanillin-Zucker, Backpulver, Südzucker Zucker, Ei, Äpfel, Edeka Weizenmehl Type 405, Kerrygold Butter. Middag: Merlot, Petersilie, Spiegelei, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Bio Räuchertofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Beete. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|