|
I didn't get in all my running miles this week.
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 108,01g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Arrabiata Sauce, Trader Joe's Organic Polenta. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Polenta. Snacks/Annat: Pears, Trader Joe's Wild Alaskan Pink Salmon, Pears, Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|