Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2288 kcal
|
Fett: 80,17g | Prot: 71,13g | Kolh.: 333,21g.
Frukost: Tempe Mendoan, Arem-arem. Lunch: Soto Ayam, So Nice Sosis Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Middag: Bihun Goreng, Kerupuk Putih, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Kalpa, Risoles, Mangga, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Zumba - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|