Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1599 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 57,89g | Kolh.: 96,28g.
Frukost: Сметанин Сметана 15%, Чечевичный суп, Exponenta Манго-Жасмин. Lunch: SPAR Пирог Постный с Черникой, Молоко (Цельное Молоко). Middag: Абрау-Дюрсо Брют, Просекко. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|