Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
112,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
621 kcal
|
Fett: 15,24g | Prot: 71,48g | Kolh.: 48,10g.
Frukost: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída. Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FelipeFalles 's vikthistorik
|