Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 66,03g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Egg Yolk , Egg White, Ellenka Fibercream, Nescafe Classic, Guava, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Middag: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Water Spinach, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Blue Band Margarin, Prochiz Keju Slice, Carnation Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|