Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
105,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
891 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 111,83g | Kolh.: 22,25g.
Frukost: Café. Lunch: Uvas, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Middag: Champignon, Alface, Filé Mignon Grelhado. Snacks/Annat: Agar Gelatina Zero Açúcar , Mini-Cenouras, Qualitá Palmito Açaí . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|