Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1217 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 69,58g | Kolh.: 142,68g.
Frukost: Daun Bawang, Bawang Bombay, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Paprika Merah Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), My Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Jinten, Bawang Merah, Bawang Putih Bubuk, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Bubuk Cabai, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Middag: Garam, Biokul Yogurt Plain. Snacks/Annat: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Noera Collagen Drink. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|