Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1836 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 255,77g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Whey 100%, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Pasta de Amendoim, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|