Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1382 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 108,49g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: Финики, Aroy-D Кокосовое Молоко, Racio Хлебцы, Galbani Моцарелла, Яичный Белок. Lunch: Baker House Медовик, Перепелиное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Middag: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Нут (Вареный), Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Рис Вареный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Olma Молоко, Maxsport Протеиновый Батончик. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|