Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 27,33g | Prot: 81,18g | Kolh.: 128,80g.
Lunch: Sadia Miolo de Alcatra, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido). Middag: Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Banana. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Stryka - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gcsgisele 's vikthistorik
|