Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1190 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 94,38g | Kolh.: 74,13g.
Frukost: Nescafe Plombir Latte, Спартак Вафельный Батончик Меркурий, Bonduelle Молодая Кукуруза, Leor Филе Сельди Холодного Копчения, Куриное филе с сыром. Middag: Bonduelle Молодая Кукуруза, Leor Филе Сельди Холодного Копчения, Махеев Джем Лесные Ягоды, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Классический 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
veronikamoroz832 's vikthistorik
|