Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1444 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 69,64g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: Sambal Goreng, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Alfamart Abon Sapi, Bandeng Presto, Nasi Putih. Snacks/Annat: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Khong Guan Saltcheese. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa Marlene 's vikthistorik
|