Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2263 kcal
|
Fett: 97,78g | Prot: 67,29g | Kolh.: 281,80g.
Frukost: Kerupuk Udang, Nasi Uduk. Lunch: Tempe Bacem, Nasi Putih. Middag: Chili Oil, Jagung, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Kolak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|