Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1479 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 39,97g | Kolh.: 178,25g.
Frukost: Intermie Mie Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Kemiri, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: ABC Kecap Asin, Royco Royco Ayam, Garam, Petai, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Santan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windayaya 's vikthistorik
|