Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
2971 kcal
|
Fett: 124,99g | Prot: 154,55g | Kolh.: 311,79g.
Frukost: Suco de Laranja com Couve, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . Middag: Salada Vinagrete, Farofa, Espetinho de Carne, Bacon, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Activia Activia Zero Morango, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Annat: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Under Labz Under Whey Milk. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlosmacedor 's vikthistorik
|