Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2015
|
115,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 100,90g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Café con Leche Descremada, Eroski Pan de Molde Integral sin Corteza, Mandarina. Lunch: Pan Integral, Pechuga de Pollo, Ensalada Mixta. Middag: DIA Biscotes Integrales, Borraja, Hacendado Hamburguesa de Pescado. Snacks/Annat: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías), Té (Infusión), Bocadillo de Jamón. mer...
|
|
4019 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marisa_77 's vikthistorik
|