|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 127,27g | Kolh.: 96,20g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Middag: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilamirelle 's vikthistorik
|