Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1002 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 53,59g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Telur Balado, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Energen Coklat, Oatmeal. Lunch: Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Beorganik Chia Seed. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|