Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 87,04g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Kibon Picolé de Limão , Costelinha, Beterraba Cozida, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, In Natura Tomate, Campo Belo Cebolinha em Conserva, Contra-filé. Middag: Salgadinho de Festa. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|