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Eita peso ESTAGNADO! Que raiva!!! Mas perdi 1,5CM de cintura, e sinto minhas coxas e braços mais duros devido à musculação…..
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85,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2022:
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1929 kcal
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Fett: 86,70g | Prot: 133,18g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Probiótica Whey Bar Low Carb, New Millen C4 Beta Pump. Efter frukost: Elma Chips Doritos Wasabi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Torta de Frango, Empada de Palmito. Efter lunch: Ovo Cozido. Middag: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , President Manteiga com Sal, Molho de Soja (Shoyu), Shitake. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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