95bbk 's dagbok, 17 nov 22

95bbk 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Visa kostkalendern, 17 november 2022:

2136 kcal

Fett: 88,86g | Prot: 106,65g | Kolh.: 227,27g. Frukost: Costco 起士, 餐前小麥麵包, 水煮蛋. Lunch: 炒南瓜, 全家千層玉子燒, 叉燒, 白飯, 炒青菜. Middag: 排骨湯, 全聯義式鱸魚排, 炒青菜, 全聯櫛瓜, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 白飯, 統一麥香紅茶. Snacks/Annat: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 水梨, 香蕉, 義美無加糖豆漿, 義美全脂鮮奶 (236毫升), 紅豆餅, 愛之味麥仔茶. mer...

2312 kcal

Träning: 慢跑 - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

24 Anhängare Stötta

Kommentarer

羊排🧄🍖好讚

17 nov 22 av medlem: ☆醬醬

居然一看就知道是羊排🤭🤭👍🏻👍🏻💯

17 nov 22 av medlem: 兔兔🐰の日記

我也愛羊排😍😍🤤🤤🤤

17 nov 22 av medlem: 愛吃的大嬸

葛格🤝🏻🤝🏻🤝🏻⋯ 🐶🐶今天也吃羊咩咩⋯

17 nov 22 av medlem: gulinlin

不過你的比較 👍🏻👍🏻X100

17 nov 22 av medlem: gulinlin

😍😍😍🤤🤤🤤👍🏻👍🏻👍🏻很讚的烤羊排

17 nov 22 av medlem: gulinlin

以前還要裹粉煎烤加黃芥茉醬，現在平凡低熱量點好了！！

17 nov 22 av medlem: 95bbk

這是特別版（減肥專用）⋯ 偶爾還是可以做正常版啊⋯

17 nov 22 av medlem: gulinlin

😍😍😍

17 nov 22 av medlem: chenxxxcccc

😍😍😍😍😍

17 nov 22 av medlem: 尼歐NEO


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

95bbk 's vikthistorik

Se komplett historik

95bbk 's dagbok, 17 nov 22

Lämna en kommentar

95bbk 's vikthistorik