Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 123,69g | Kolh.: 177,92g.
Frukost: Fine Food Мёд Акациевый, ВкусВилл Кефир 1%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Nordic Гречневые Хлопья, Сыробогатов Мааздам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Гороховая Каша, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Блинни Бон Блины Постные, Избенка Творог с Яблоком, Сыробогатов Мааздам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный". Snacks/Annat: Ашан Киви, Окей Виноград Черный , Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|