Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 79,51g | Kolh.: 270,58g.
Frukost: Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Middag: Keong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Glico Choco Lava Mochi, Sambal Goreng, Salad Buah, Jeruk, Pisang Mas, Jagung Rebus, Kapal Api Kapal Api Special, Combro, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BundaGalbyna 's vikthistorik
|