Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
186 kcal
|
Fett: 0,53g | Prot: 1,17g | Kolh.: 47,60g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Mangga, Minuman Energi. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cardio - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|