Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1344 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 76,31g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Пате-Мусс из Утиной Печени , Арнаут Лаваш Круглый Мини, Мистраль Тростниковый Сахар , Яйцо, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком. Lunch: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Ремит Карбонад , Арнаут Лаваш Круглый Мини, ВкусВилл Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Фарш из Говядины. Middag: Ремит Карбонад , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Жареный Картофель. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|