Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 69,30g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Alpukat, Kuning Telur Matang, Buah Naga, Telur Rebus. Lunch: ABC Kecap Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur Bebek, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air Kelapa, Aice Es Krim. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lindahwahyuni51 's vikthistorik
|