Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1622 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 78,25g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Colun Yogurt Batido Light Frambuesa. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Garbanzos con Arroz. Middag: Frutillas, Colun Leche Descremada, Fuchs Pan de Molde Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Jumbo Palta Hass, Santa Isabel Vienesas Sureñas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielasuazobee 's vikthistorik
|