Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
675 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 39,10g | Kolh.: 70,28g.
Lunch: Tostado Sándwich, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Pastel de Papas. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|