Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 106,03g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Fine Food Мёд Акациевый, ВкусВилл Кефир 1%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Nordic Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Ne Moloko Соевое с Бананом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Гороховая Каша, BonDelaMar Тресковые Треугольники, Магнит Апельсин, Перекресток Яблоко Гала. Middag: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Snacks/Annat: Сыробогатов Мааздам, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|