Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1201 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 72,11g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lunch: Grão-de-Bico, Copacol Filé de Tilápia, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface, Banana Prata, Ameixa Seca. Snacks/Annat: Hellmann's Maionese, Seara Peito de Peru, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|