|
you can do it! hang in there!
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 65,61g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Great Value Muenster Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad. Middag: Blaze Pizza Simple Pie. Snacks/Annat: Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
msmona2016 's vikthistorik
|